産後のぽっこりお腹でお悩みの方必見！

こんにちは。
尼崎近松公園徒歩１分 整体・リラクゼーションの やまな整骨院です。

産後に、なかなかお腹が産前の状態に戻らない、「ぽっこりお腹」が気になる！という方は結構多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は産後のぽっこりお腹について書いていきます。



妊娠や出産の際に骨盤が一時的に開くことで、産後に内臓が下垂し、本来の内臓の位置よりも下がった状態になっているとぽっこりお腹になりやすくなります。

これは、妊娠中に腹横筋というお腹の周りについている腹巻き状の筋肉が伸びてしまい、きちんと収縮出来ていないことで起こります。

ぽっこりお腹のままでいると、下垂した内臓同士が圧迫され血流が悪くなることで正常な働きが出来ずに、胃の張り、もたれ、痛み、軟便や便秘に悩まされたり、生理不順やひどい生理痛などの不調を起こしたり、背中や腰の痛みなどの原因になったりします。

通常は自然に収縮して元の状態に戻るのですが、内臓に対するアプローチやトレーニングを合わせてすることで、より早い回復が見込めます。

当院では、産後の骨盤矯正や姿勢の矯正、内臓の調整などに加えて、EMSを使用した筋肉のトレーニングを行い、本来のお身体の働きへ戻すお手伝いをさせていただいております。

産後の骨盤矯正、産後のぽっこりお腹でお悩みの方、ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。



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